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Espasmo muscular
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Espasmo muscular
Último revisado: 13 de abril de 2013.
Un calambre es el nombre común de un espasmo muscular. Los espasmos musculares pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo, pero pasa a menudo en la pierna. Cuando un músculo tiene un
espasmo, se contrae sin el control y no relajarse.
Causas, incidencia y factores de riesgo
Los espasmos musculares a menudo se producen cuando un músculo está sobreutilizado o lesionado. Cosas que podrían traer en un espasmo muscular incluyen:
· Ejercicio cuando no has tenido suficiente líquido (Estás deshidratado).
· Tener bajos niveles de minerales como el potasio o el calcio.
Algunos espasmos ocurren debido a que el nervio que se conecta a un músculo se irrita. Un ejemplo es una hernia discal que irrita los nervios de la columna vertebral y causa dolor y espasmo de los
músculos de la espalda.
Espasmos en la pantorrilla ocurren a menudo al patear durante la natación. También puede pasar por la noche cuando estás en la cama. Los espasmos de la parte superior de la pierna son más
comunes con correr o saltar las actividades. Espasmo en el cuello (columna cervical) puede ser un signo de estrés.
Síntomas
Cuando un músculo entra en espasmo se siente muy apretado. A veces se describe como un nudo. El dolor puede ser severo.
Signos y exámenes
Para diagnosticar un espasmo, el médico buscará apretado o duros los músculos que son muy sensible al tacto. No hay estudios niexámenes de sangre para esta condición en proyección de imagen.
Si el espasmo es causado por la irritación del nervio, tales como en la espalda, una IRM puede ser útil para encontrar la causa del problema.
Tratamiento
Parar su actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado a la primera señal de un espasmo.
Calor relajará los músculos al principio. Hielo puede servir después el primer espasmo y cuando el dolor ha mejorado.
Si el músculo está todavía dolorido después de hielo y calor, puede utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para ayudar con el dolor. En los casos más graves, el médico puede prescribir
medicamentos antiespasmódicos.
Después de que reciba tratamiento, el médico debe buscar la causa del espasmo así que no regrese. Si está implicado un nervio irritado, podría necesitar terapia física o incluso la cirugía.
Beber agua o bebidas deportivas durante el ejercicio pueden ayudar a facilitar calambres debido a la deshidratación. Si el agua potable no es suficiente, tabletas de sal o bebidas deportivas pueden
ayudar a sustituir minerales en su cuerpo.
Expectativas (pronóstico)
Espasmos musculares mejorarán con reposo y tiempo. El pronóstico es excelente para la mayoría de la gente. Aprender a ejercer correctamente puede impedir que los espasmos que ocurren
regularmente.
Puede que necesite otros tratamientos si un nervio irritado causó el espasmo. Los resultados de estos tratamientos pueden variar.
Llamar a su proveedor de cuidado de la salud
Llame al médico si:
· Tienes un espasmo muscular con dolor severo.
· Tiene debilidad con el espasmo muscular.
Incluso si los espasmos no son graves, su médico puede ayudarle a cambiar su programa de ejercicios para reducir el riesgo de espasmos en el futuro.
Prevención
· Estiramiento para mejorar su flexibilidad.
· Cambiaran sus entrenamientos así ejercen dentro de su capacidad.
· Beba muchos líquidos durante el ejercicio y aumentar su ingesta de potasio. Plátanos y jugo de naranja son grandes fuentes de potasio.
Referencias


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