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Cómo comunicarse con su adolescente

La primera regla para alentar la comunicación entre usted y su hijo es simple: nunca deje de intentarlo. "Los padres no deben malinterpretar la falta de respuesta como una señal de que sus hijos no están escuchando", dice el Dr. Robert Blum, director del programa de salud para adolescentes de University Hospitals en Minneapolis, y padre de tres hijos. Por el contrario, dice la Dra. Lia Gaggino, pediatra en Kalamazoo, Michigan. "Los niños quieren hablar y quieren sus comentarios", incluso si sus expresiones faciales y el lenguaje corporal parecen decir lo contrario. Los siguientes consejos lo ayudarán a escuchar y hablar de maneras que lo mantienen a usted y a su hijo abierto.

He oído. Realmente escucha. "El padre que escucha es el padre que escuchan", dice la Dra. Roberta Beach, directora de las clínicas pediátricas y para adolescentes de Westside en Denver. Ella, como muchos otros expertos, recomienda practicar la escucha activa, que también se conoce como escuchar reflexivo. Preste mucha atención al lenguaje corporal de su hijo, el tono y la inflexión de su voz y expresiones faciales, cualquier cosa que transmita información importante.

Después de que su adolescente termine de hablar, aclare el problema o pregunta repitiendo su interpretación de la idea central o emoción que está tratando de expresar, sin juzgar ni criticar: "Quiero estar seguro de que estoy escuchando correctamente, así que permítanme repetir lo que acabas de decir: ¿tu profesor de geometría se burló de ti en la clase por dar la respuesta incorrecta y todos los niños rieron?

Puedes profundizar y preguntar sutilmente cómo crees que te sientes. Esto requiere la capacidad de empatía, ponernos en la posición de nuestros hijos y reflexionar sobre cómo nos hubiéramos sentido a esa edad en las mismas circunstancias. El vocabulario y la comprensión más amplios de un padre pueden ayudar a un adolescente a superar sentimientos conflictivos y expresarse con mayor precisión.

"Parece que estabas realmente dolido y enojado con tu profesor. Lo sé, si hubiera sido yo, ciertamente me habría sentido así".

Sin embargo, debes tener cuidado. Si identificó bien el sentimiento, su adolescente podría responder (sin duda, asombrado) "¡Bien, mamá, realmente lo crees!" Pero si malinterpretaba los sentimientos de su hijo, probablemente se enojaría aún más, incluso lo acusaría de no escuchar o no preocuparse. Si dije lleno de exasperación, "Simplemente no entiendo", la Dra. Adele Hofmann sugiere que ella responda, "Bueno, me encantaría entender.

¿Por qué no me lo explicas? "

Evite ofrecer consejos hasta que esté seguro de tener todos los detalles.

Luego pregunta: "¿Te gustaría saber cuál es la mejor forma de manejar esto?"

"Está bien..."

Solo entonces, dé su opinión sobre cómo cree que podría resolver los problemas.

Vea a su adolescente cuando están hablando. Se sorprenderá de la frecuencia con que no miramos hacia arriba desde el periódico, la televisión o el lavado de basura cuando hablamos con nuestros hijos. Mantener el contacto visual es solo una forma de comunicarse en silencio: "Estoy realmente interesado en lo que tienes que decir".

No interrumpas. La misma sugerencia que le damos a nuestros hijos se aplica a nosotros también. Respete su derecho a expresar su opinión, incluso si no está de acuerdo con ella. Y si su punto de vista se basa en un concepto incorrecto, escúchelo antes de corregirlo, con tacto, sin comprometerlo.

Cuida el tono de tu voz. Preguntar es una cosa; interrogar, usar un tono acusatorio, es otra cosa. Debes hacer lo mejor que puedas para no responder mal a tu hijo adolescente, como a veces lo hacemos cuando estamos presionados con el tiempo o agotados al final del día.

Haga preguntas que estimulen la conversación. ¡Usa tus recursos! Crear oportunidades para discutir haciendo preguntas que animen a los jóvenes a describir, explicar, compartir opiniones; Cuanto más específicas sean estas preguntas y cuanto más se basen en lo que usted ya sabe que está en la mente de su hijo, más eficaces serán. "¿Tu clase de inglés fue como tu discurso esta mañana?" Funcionará mucho mejor que "¿Cómo estuvo la escuela hoy?"

Aproveche las oportunidades para hablar siempre que pueda. A veces dejamos de hablar (posponer) con nuestros hijos, esperando el momento perfecto para hacerlo. Con los estilos de vida acelerados de hoy en día, estos momentos ideales rara vez llegan. Viajar en coche son momentos maravillosos para hablar, incluso por la simple razón de que ambos están atentos, en un ambiente libre de muchas distracciones. Otro beneficio es que cuando están en el automóvil, generalmente se sientan lado a lado, no cara a cara, lo que hace que el ambiente sea menos propicio para la confrontación.

Siéntete libre de compartir tus propias experiencias de vida, incluso aquellas que quizás no lo hagan lucir bien. Decimos esto con

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